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"Je maigris autrement", par David Benchetrit


Je+maigris+autrement Vous avez déjà tout essayé pour maigrir. Et vous avez réussi, pendant… quelques semaines, voire quelques mois. Mais cela n’a pas duré. Vos habitudes sont vite revenues et, avec elles, le cercle vicieux : surpoids, régime, perte de poids, arrêt du régime… et reprise de poids. Même le régime restrictif, équilibré, seul traitement que propose la médecine, est abandonné. Trop de contraintes ! 
 Connaissez-vous votre empreinte nutritionnelle ? Si votre empreinte digitale est aussi connue que le fait de respirer, de la même façon, vous avez une autre empreinte unique, propre à vous et à vous seulement. Votre élément, votre environnement alimentaire, vos goûts, vos envies gourmandes, l’organisation et le choix de vos repas, rien n’est un hasard mais l’aboutissement de votre histoire individuelle. 
Ainsi, au-delà de 20 % de changements de vos habitudes alimentaires, vos chances de succès s’amenuisent. La solution personnalisée. Les impératifs nutritionnels – réduction calorique, équilibre –, bien que présents, deviennent transparents : vos habitudes sont ajustées, mais… respectées. 

Analyses scientifiques à l’appui sur le rôle majeur de la nutrition dans l’expression des gènes et donc dans l’apparition de pathologies, l’auteur dénonce ici nombre d’idées reçues, offre d’identifier votre empreinte puis d’y adapter le plan alimentaire adéquat pour une minceur durable.
 Directeur scientifique de la clinique du poids à Paris, le Dr David Benchetrit a mis au point, avec le service des explorations nutritionnelles de l’hôpital Bichat, la méthode minceur LeDietMed, ciblée sur le respect de la personne et déjà utilisée en ligne par plus de 6 millions d’internautes en Europe et aux États-Unis. Il a publié Maigrir, l'anti-régime. 192 pages (15x21) – 12.90€
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