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Articles

Affichage des articles associés au libellé santé

Anti-régime ! Mieux manger et se faire du bien...

L'alimentation est probablement l'un des sujets sur lesquels nous avons tous lu ou entendu le plus de conseils, d'astuces et de règles, parfois contradictoires. Nous savons donc comment bien manger. Pourtant, comme 20 millions de Français, nous continuons d'être en surpoids après avoir multiplié des régimes qui, le plus souvent, sont des échecs. Fort de sa longue expérience de diététicien-nutritionniste, Alexandre Lefèvre a élaboré une méthode éprouvée et efficace pour perdre du poids durablement, sans suivre de régime, en apprenant simplement à mieux manger. En fonction de nos défauts alimentaires définis par un bilan personnalisé, l'auteur propose un programme interactif adapté à chacun. À chaque étape de ce programme, nous acquérons les clefs essentielles pour redéfinir les bases de notre alimentation et trouver l'équilibre entre la nécessité de satisfaire nos envies et celle de répondre au mieux aux impératifs nutritionnels. Se nourrir devient alors une sou…

Mort de rire ! deux ouvrages qui font revivre "les grands hommes" en racontant leur mort

Pour Isabelle Bricard, auteur de cet ouvrage historique, réédité et augmenté aux éditions du Cherche Midi (parution le 24 octobre 2013), "Il n'est pas de sujet plus vivant qu'un dictionnaire qui répertorie le dernier quart d'heure de quelques 1200 hommes et femmes célèbres de l'Antiquité à nos jours".  Pas de sujet plus divers non plus, car la mort, si elle est universelle, n'est pas uniforme pour autant. Il existe mille et une façons de passer de vie à trépas, par accident, assassinat, empoisonnement, suicide, condamnation ou encore à la guerre et bien sûr de maladie !  Les accidents sont par nature stupides (par le coup du lapin sur une chaise en éclatant de rire, étranglé(e) par ses cheveux, étouffé par un pépin de raisin...) . Certains "grands hommes" ont souhaité, dans leur mégalomanie, organiser leur grand passage, allant même jusqu'à faire répéter leurs funérailles, d'autres n'ont pas eu cette chance et se sont fait rattraper …

"Je maigris autrement", par David Benchetrit

Vous avez déjà tout essayé pour maigrir. Et vous avez réussi, pendant… quelques semaines, voire quelques mois. Mais cela n’a pas duré. Vos habitudes sont vite revenues et, avec elles, le cercle vicieux : surpoids, régime, perte de poids, arrêt du régime… et reprise de poids. Même le régime restrictif, équilibré, seul traitement que propose la médecine, est abandonné. Trop de contraintes !   Connaissez-vous votre empreinte nutritionnelle ? Si votre empreinte digitale est aussi connue que le fait de respirer, de la même façon, vous avez une autre empreinte unique, propre à vous et à vous seulement. Votre élément, votre environnement alimentaire, vos goûts, vos envies gourmandes, l’organisation et le choix de vos repas, rien n’est un hasard mais l’aboutissement de votre histoire individuelle.  Ainsi, au-delà de 20 % de changements de vos habitudes alimentaires, vos chances de succès s’amenuisent. La solution personnalisée. Les impératifs nutritionnels – réduction calorique, équilibre –…

"Il était une fois nos cellules", le secret d'une longue vie

Nous sommes tous, sans le savoir, à la tête d'une entreprise composée de 5 milliards de cellules qui se développent et se renouvellent chaque jour. Saviez-vous que, chaque seconde, 2 millions de cellules sanguines sont détruites, mais autant sont produites ? Saviez-vous que vos vaisseaux sanguins, mis bout à bout, feraient deux fois le tour de la Terre ? Saviez-vous encore que la vie de chacune de ces cellules dépend de la qualité des liquides qui la nourrissent et la nettoient constamment ?  C'est cette base vitale et totalement novatrice que Michèle et Michel Bontemps développent dans ce livre complet, clair et simple, à avoir toujours sous la main pour une forme au top et… au quotidien ! Respirez, soyez bien ! 
 Journaliste, écrivain, chroniqueuse pendant plusieurs années sur France 2 pour l’émission « Matin Bonheur » et dans le journal « TV Mag », Michèle Bontemps, l’une des meilleures spécialistes françaises de la beauté au naturel, est l’auteur de nombreux livres sur l’…